宋禹，1983年12月17日出生于山东省，中国内地男演员，现任职于八一电影制片厂演员剧团。
2006年，出演历史剧《船政风云》，从而正式进入演艺圈。2012年5月，出演抗日战争电影《道口烧鸡铺》。2014年5月，参演由张玉忠执导的战争电影《八七会议》；同年，出演谍战剧《同门往事》。2015年4月，出演由宋业明执导的革命历史题材电视剧《彭德怀元帅》。
2017年12月，凭借爱情电影《爱在归途》获得第四届北京青年影展最受关注男演员。2018年2月5日，参演由宋业明执导的人物传记剧《初心》。5月，提名第51届休斯敦国际电影节剧情片单元雷米铂金奖。6月，出演林柯执导，陈坤、万茜领衔主演的年代情感剧《脱身》在东方卫视首播。
2010年，参演抗战电影《九月杀》，在片中饰演忠肝义胆、豪情仗义的许勇山；8月，参演电影《血染北沙河》，在片中饰演憨直、传统的青山；同年，参演由宋业明执导，刘钧、赵芮主演的电视剧《大境门》，在剧中饰演王瑞昌的儿子王孝武；同年，参演抗日剧《贺龙元帅》，在剧中饰演陆军少将陈策勋。
2011年，参演了刘佩琦主演的军旅片《我的军号》，在片中饰演有情有义的乡村男人邱有贵；9月，友情出演历史类电影《铸剑·1927》，饰演陈独秀之子陈延年；同年，参演革命历史题材电视剧《大矿山》，在剧中饰演八路军连长“刘铁柱”一角。
2012年5月，出演抗日战争电影《道口烧鸡铺》，在剧中饰演热血青年张乾兴；5月23日，出演历史电影《忠诚与背叛》，在片中饰演陈延年；8月，出演黄觉主演的谍战剧《夜隼》，在剧中饰演特工魏旭光。2013年，参演郭东文、苏丽领衔主演的抗战剧《将军外交家黄镇》，在剧中饰演表面稳重内敛，内心心狠手辣的李志存。
2014年5月，参演由张玉忠执导的战争电影《八七会议》，在片中饰演赵功明；同年，出演谍战剧《同门往事》，在剧中饰演洪九。
2015年4月，出演革命历史题材剧《彭德怀元帅》，在剧中饰演性格简单的郭炳生；8月，出演的抗日片《百团大战》上映，宋禹在片中饰演独一旅新编新五团尖刀排排长；同年，出演抗战剧《我叫赵红花》，在剧中饰演松本大佐；此外，他还参演了电影《爱火不熄》，在剧中饰演王汉弟。
2016年10月25日，出演的数字电影《斗?鼓》在央视电影频道黄金档播出。2017年3月，出演宋业明执导的抗战剧《危机迷雾》在北京影视频道播出，宋禹在剧中饰演混迹帮派、一身江湖气的九爷“洪风”；12月，凭借主演的爱情电影《爱在归途》获得第四届北京青年影展最受关注男演员和第51届休斯敦国际电影节剧情片单元雷米铂金奖；同年，宋禹出演英雄史诗片《血战湘江》，凭借该片获得第25届北京大学生电影节组委会大奖。
2018年2月5日，出演吴京安、丁柳元领衔主演的人物传记剧《初心》在央视一套播出，在剧中饰演甘祖昌的大儿子甘锦荣；6月11日，出演陈坤、万茜领衔主演的年代情感剧《脱身》在东方卫视首播；8月28日，主演剧情片《李学生》。2019年4月29日，宋禹与贾一平、邵峰共同出演的谍战剧《危机迷雾》播出，他在剧中饰演痞气十足又不失风趣可爱的凤爷。
2019年，参演战争电影《九条命》。
宋禹的父亲是部队里走出的导演宋业明。
2018年8月16日，宋禹来到商丘市义工联爱心早餐店，为环卫工人做爱心早晨，同时为早餐店捐款2000元。
人物奖项
宋禹凭借自己的努力和过人的理解力，演出了一个鲜活真实的王孝武，可爱、可气、可恨、可悲，获得了观众的一致好评。
宋禹在一系列红色题材及主旋律影视剧里塑造了棱角鲜明、性格迥异的正面角色，同时他在一些反面人物的塑造上也是刚柔结合，独具自己的特色。
宋禹以其独具匠心的表演方式演活了主人公，让观众们直言笑中带泪，好不过瘾。塑造的小铁匠完全从小处、小人物入手，他的每次演技都显得憨傻可爱，生动活泼。
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